Trago aqui duas estratégias úteis para lidar com o turbilhão de pensamentos que tanto te incomodam: a estratégia de questionar se o...

Uma preocupação produtiva é algo sobre o que posso tomar uma atitude hoje, como: “Eu já fiz as atividades da faculdade essa semana?”. Já...

São pensamentos que surgem em sua consciência e te deixam rapidamente preocupado. É como se sua mente dissesse: “Deixe tudo de lado e dê...