Em nossa sociedade, aprendemos que é incorreto ou indesejável ter alguns sentimentos, como raiva, ciúme e tristeza: "Não precisa sentir...

Este é um exercício prático que pode te ajudar de forma rápida a lidar com pensamentos intrusivos e sentimentos de ansiedade que invadem...

Costumamos pensar que nossa vida deveria ser livre de ansiedade, tristeza e ressentimentos; deveríamos ter toda a segurança do mundo e...